Europe Iron Tour

Archive pour mai 2010

Un mois, voici le temps qui me sépare de Nice. Même si je me sais dans les temps il y a toujours ce doute qui me dit: Seras-tu au top? Vas-tu y arriver? il te reste encore beaucoup d’heures d’entrainement à réaliser… Mais au delà de ces petites angoisses passagères je sais que la journée sera belle. Dimanche je vais à Vendôme faire un triathlon moyenne distance(3 Km/80 Km/20 Km). Je m’y rend pour travailler mes allures ironman et pour voir le travail qu’il me reste à faire. Avant cela je vais tâcher d’éffectuer une dure semaine qui va me permettre d’arriver sur la course avec de la fatigue et de faire la partie course à pied dans des conditions voisines de Nice. De plus j’ai choisi Vendôme car le parcours vélo est accidenté. Cela va également être l’occasion de tester l’alimentation(solide et liquide) et tout le protocole d’avant course. Nous sommes à J-30 et NICE arrive à grand pas…

Durant cette phase d’approche de l’Ironman de Nice j’allonge de plus en plus les distances à l’entrainement à allure de course. Hier matin par exemple j’ai éffectué quatre heures de vélo, soit environ 125 kilomètres puis, hier après-midi j’ai fais une course de vélo pour me donner du rythme et surtout pour accumuler de la fatigue et ainsi me mettre en situation de course. Aujourd’hui, séance de course à pied d’une heure à allure marathon. La fatigue de la veille étant encore présente j’ai pu ainsi me rapprocher des sensations que je peux rencontrer sur distance Ironman. Voilà concrètement ce que peuvent être mes entrainements actuellement. J’essaie également de me rapprocher des particularités du parcours de Nice avec un circuit valloné en vélo et des aller-retour droits et plats en course à pied. Pour la natation je vais bientôt nager en eau vive et retrouver la combinaison. Seul facteur que je ne peux pas reproduire et qui a son importance: LA CHALEUR!!! Il va sans dire que la récupération devient essentielle afin de pouvoir enchainer les séances et pour éviter une blessure qui ralentirait ma préparation.

Ca y est, je suis rentré dans la préparation finale, tout semble bien se passer hormis une petite douleur à la hanche mais cela devrait rentrer dans l’ordre rapidement. J’ai commencer a faire connaissance avec ma nouvelle monture(Look 576) et jusqu’à maintenant c’est du bonheur. Certes il faut trouver La position idéale mais les sensations sont bonnes. Après une bonne petite semaine d’entrainement j’ai pris part ce dimanche au Trail de Cottenchy(80) et ce ne fut que du plaisir. Plaisir de courir à travers les sentiers et forêts sur 18 kilomètres mais aussi plaisir d’initier mon cousin Benoit aux joies de ces courses où tout le monde est là pour trouver une ambiance conviviale et pour faire du sport tel qu’il devrait toujours être…