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1 juin 2011
Le week-end dernier se déroulait le triathlon distance half Ironman de Belfort avec 1900m de natation, 90 km de vélo avec l’ascension du Ballon d’Alsace(1247m) et 21 km de course à pied. Cette course était une étape suplémentaire dans ma préparation après encore une bonne semaine de travail. Cette course m’a permis de faire quelques petits tests d’allure et et de nutrition. Avec Stéphane, j’avais décidé de faire une grosse natation, un vélo allure IM et une course à pied solide mais pas au taquet pour faire un état des lieux. La natation n’a pas été à la hauteur de mes espoirs puisque je me suis enfermé dans un mauvais groupe avec beaucoup de coups pendant 700 mètres et je n’ai pas pu nager comme je le souhaitais. En vélo, les sensations étaient bonnes et j’ai réussi à en laisser sous le pied comme prévu. En course à pied les sensations étaient également présentes. je cours la première patie en 14 km/h et la seconde en 13 km/h . J’arrive donc relativement frais et ceci me permets de pouvoir reprendre l’entrainement rapidement après 2 journées de repos. Le chemin est encore long mais je ne dois pas perdre de temps. Hier, séance de renforcement musculaire suivi d’un travail d’allure IM à pied. Aujourd’hui séance d’home-trainer au seuil et entrainement natation avec un travail de technique et d’amplitude. Ce week-end m’a permis de me rassurer et de prendre de la confiance. Les chronos sont meilleurs que l’an dernier à pareil date. Prochaine course, Les Routes de l’Oise, course cycliste à label national sur 3 jours avec 4 étapes…
Prochainement, je publierai des photos de mon week-end.
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